Komentarze: 0
Zaparcia to kłopotliwa dolegliwość, która może mieć bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie. Na szczęście istnieje kilka sposobów na skuteczną walkę z tą przypadłością.
Najlepszy lek na zaparcia to zmiana diety. Problemom z wypróżnianiem się zapobiega przede wszystkim dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości błonnika, który znajduje się w produktach pełnoziarnistych, warzywach i owocach. Dodatkowo należy pić wodę i unikać odwodnienia. Oprócz nieprawidłowej diety zaparciom sprzyja także siedzący tryb życia. Aktywność fizyczna w naturalny sposób wspomaga perystaltykę jelit i pomaga zmniejszać zaparcia.
Wśród leków na zaparcia z apteki znajdziemy między innymi różnego rodzaju preparaty ziołowe. Należy unikać częstego stosowania silnych środków przeczyszczających, ponieważ w nadmiarze mają one szkodliwy wpływ na układ pokarmowy, a także powodują niedobory witamin i minerałów. Na co dzień lepiej wybierać delikatne, naturalne produkty, które będą korzystnie wpływać na trawienie. Jeśli domowe sposoby nie przynoszą rezultatów, należy skonsultować się z lekarzem. Trzeba brać po uwagę, że czasem problemy z wypróżnianiem się są objawem poważnej choroby, dlatego nigdy nie należy ich lekceważyć.